Mantener la cama limpia: ¿Con qué frecuencia tenés que cambiar las sábanas?

Cambiar y lavar las sábanas regularmente es vital para mantener la higiene de nuestro espacio. Expertos dieron a conocer el tiempo que tiene que pasar entre el lavado de sábanas.

¿Por qué es importante cambiar las sábanas regularmente?

En la rutina del mantenimiento del hogar que a menudo pasa desapercibida, el lavado de sábanas es fundamental para nuestra salud e higiene personal. Esta práctica, que a menudo pasa desapercibida, es fundamental para nuestra salud e higiene personal. Los expertos en limpieza y microbiología advierten ciertos peligros que pueden acechar en nuestra cama si no prestamos atención a esta tarea. ¡Seguí leyendo que te contamos todo sobre este tema!

En cada ciclo de sueño, compartimos nuestro espacio con células muertas, ácaros del polvo y otros huéspedes no deseados, que pueden desencadenar problemas cutáneos, alergias e incluso dificultades respiratorias. Varios especialistas coinciden en una recomendación clave: cambiar y lavar las sábanas al menos una vez por semana. Sin embargo, esta frecuencia puede variar en situaciones específicas, como:

• Exceso de transpiración nocturna
• Presencia de mascotas en la cama
• Convivencia con enfermedades infecciosas

Las personas que transpiran mucho durante la noche también deben considerar lavar las sábanas con mayor frecuencia para evitar la acumulación de sudor y bacterias. Estos consejos son fundamentales para eliminar eficazmente gérmenes, bacterias y ácaros que puedan acumularse en las sábanas. Esto asegura un descanso más higiénico y reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con la falta de higiene en el dormitorio.

La importancia radica en la frecuencia y también en el método empleado para llevar a cabo esta tarea. La temperatura del lavado juega un papel crucial en la eliminación de bacterias y microorganismos. Estudios muestran que lavar a 30 °C solo elimina un 6% de estos elementos, mientras que un programa a 60 °C resulta considerablemente más efectivo.

Además, no debemos olvidarnos de cuidar las almohadas y acolchados, que, aunque requieren menos atención, también pueden acumular ácaros y alérgenos. Evitá sobrecargar la lavadora, distribuí las sábanas de manera equitativa dentro de la lavadora para garantizar una limpieza óptima y prolongar la vida útil de las mismas.

Además de lavar las sábanas regularmente, hay otras medidas que podemos tomar para asegurar un ambiente de descanso óptimo y libre de agentes nocivos. Asegurate de ventilar la habitación diariamente para renovar el aire y reducir la humedad, lo que ayuda a prevenir la proliferación de ácaros y moho. Aspirá el colchón cada cierto tiempo para eliminar el polvo y los ácaros que puedan acumularse en su superficie. Cubrí el colchón y las almohadas con fundas protectoras impermeables y transpirables para evitar la acumulación de alérgenos y proteger los componentes de la cama.

En Cruz Hogar, ofrecemos una variedad de sábanas para satisfacer todas tus necesidades. Visitá nuestros locales en Berazategui o nuestra página web para ver los mejores modelos que se adaptan a vos.